For voksne kropper med litt historie

Trygg styrketrening, bygd for kroppen du har i dag

Hydrauliske maskiner som tilpasser seg deg, ikke omvendt. Skånsomt for rygg, knær, hofter og ledd som har vært gjennom litt. Rolig miljø og vennlig vertskap.

100 % gratis prøvetime
Trygt for kropp med plager
Hydrauliske maskiner – ingen vekter
Ingen binding etterpå

Slik fungerer det

100 % gratis. Ingen binding.

Midt i Moss sentrum
Vennlig vertskap til stede
100 % gratis prøvetime
Ingen binding

Kjenner du deg igjen?

Vi snakker med folk som deg hver eneste dag

Tre ting går igjen i samtalene våre. Hvis ett eller flere av disse traff – det er ikke deg som er problemet. Det er at det aldri har vært et treningssenter bygget for nettopp dette.

Du har egentlig vondt overalt
Vond rygg, vond ankel, vond hofte. Stiv i hele kroppen. Mye vondter. Ikke én diagnose – bare kropp som har vært gjennom et liv.
Du har prøvd å trene – og blitt verre
Vanlige treningssentre er bygget for 25-åringer. Du har prøvd. Du har blitt skadet, sliten, eller bare sluttet å gå.
Du er klar for noe forsiktig
Etter operasjon, sykdom, eller bare alder. Du vil komme tilbake til kroppen din – uten å sette deg tilbake.

Det finnes en grunn til at vanlige sentre ikke har fungert. Vi har bygd løsningen.

Mekanismen

Avansert hydraulisk teknologi – ikke standard treningsutstyr

Hydraulikk er sjelden fordi det er krevende ingeniørkunst, ikke fordi ideen er ny. Hver bevegelse er tilpasset voksne kropper, ikke omvendt.

Hydraulikk følger kroppen din
Maskinen reagerer på din kraft. Bremser du, bremser den. Slipper du, stopper den. Trygt for ledd, jevnt for muskler.
10 nivåer per maskin – din vei opp
Nivå 1 er svært lett – alle mestrer det. De fleste går fra nivå 1 til 5 på 4-6 uker. Hvert nivå er bevis på at du blir sterkere.
Ingen rykk, ingen toppbelastning
Hydraulikk eliminerer det som gjør vanlige vekter farlige for kropp med plager: myk start, jevn motstand hele veien, myk slutt.

Hvorfor det er annerledes her

Det føles ikke som trening – men det fungerer som trening. Det er det folk sier til oss etter første time.

— Vertskapet på Nono Moss

Velg dato og tid

Ingen binding. Du velger selv om du vil bli medlem etter prøvetimen.

Medlemmer som trener sammen med vertskapet hos Nono Moss

Menneskene du møter

Du blir tatt imot av et vennlig vertskap

Hos Nono er du aldri overlatt til deg selv. Vertskapet tar imot deg, viser deg hver maskin, og finner nivået som passer akkurat deg. Rolig, vennlig og helt uten press.

Personlig innføring på alle 8 maskiner
Vi finner nivået som passer akkurat deg
Rolig miljø – ingen jag, ingen speil

– Vi gleder oss til å møte deg

Forskjellen

Det du har prøvd vs. det vi har bygd

På vanlige treningssentre må du tilpasse deg utstyret. Her tilpasser utstyret seg deg.

Vanlige sentre

Bygd for friske 25-åringer

Tunge vekter du må kontrollere selv
Speil, høy musikk, raske 25-åringer
Ingen oversikt over fremgang
Ingen som forklarer eller veileder

Nono Moss

Bygd for voksne kropper

Hydraulisk motstand – du kan ikke 'ta i for hardt'
Rolig, vennlig miljø – laget for voksne 50+
10 nivåer per maskin – synlig fremgang
Vennlig vertskap som tar tid med deg

Hva som faktisk skjer

Slik kan din vei se ut – uke for uke

Vi måler deg mot deg selv – ikke mot rekorder. Dette er målene metoden er bygd rundt, basert på hva styrketrening gjør for voksne kropper.

Etter 2 uker
Du føler deg hjemme på senteret
Du vet hvilke maskiner som passer deg. Du har funnet ditt nivå. Vertskapet kjenner navnet ditt.
Etter 4 uker
Hverdagen blir merkbart lettere
Du reiser deg uten støtte. Du går trapper med mer trygghet. Du bærer handleposer uten dramatikk. Små ting – store i hverdagen.
Etter 8 uker
Du er målbart sterkere
Du har trappet opp et eller to nivåer på flere maskiner. Du har ikke lenger samme tunge dager. Familien legger merke til det.
Etter 12 uker
Du tenker annerledes om kroppen din
Mindre redd. Mer overskudd. Tør å gjøre ting du sluttet med. Det er det vi ser igjen og igjen hos våre medlemmer.

Slik er metoden bygd – steg for steg. Resultater varierer fra person til person.

Klar til å prøve? Det er gratis.

Velg en tid som passer deg. Ingen binding, ingen press.

Førsteinntrykk fra de første ukene

Vi åpnet i Moss i mai 2026. Dette er reaksjoner fra folk som nettopp har vært på prøvetime.

"Er det virkelig alt? Det var jo behagelig. Jeg gruet meg helt unødvendig."

Kvinne, 60-årene

Etter prøvetime

"Rolig og vennlig, ingen som maste. Jeg følte meg trygg fra første maskin."

Mann, 70-årene

Etter prøvetime

"Endelig et sted som ikke er bygget for 25-åringer. Her passer jeg inn."

Kvinne, 50-årene

Etter prøvetime

Vanlige spørsmål

Det folk lurer på før de booker

Vi har samlet de seks spørsmålene vi får aller oftest. Mangler det noe? Send oss en melding eller spør i prøvetimen.

Er det trygt om jeg har vondt i ryggen / knærne / hjertet?

Ja. Vi bygde Nono nettopp fordi vi visste at vanlige treningssentre ikke er trygge nok for kropp med plager. Hydrauliske maskiner gir motstand bare når DU beveger deg – slipper du, stopper de. Du kan ikke 'miste en vekt'. Hver maskin har 10 nivåer, så du starter der det føles riktig.

Si fra ved booking om plager – vi tilpasser hele økten din.

Kan jeg trene med fibromyalgi, MS, ME, Parkinsons, eller leddgikt?

Vi har medlemmer med alle disse diagnosene. Hydraulisk styrketrening i lavt til moderat tempo er noe av det best dokumenterte trygge alternativet for kropper med kroniske sykdommer.

Si fra ved booking, så tilpasser vi hele introduksjonsøkten din.

Hva om jeg ikke har trent på 5, 10, eller 30 år?

De fleste medlemmene våre har ikke trent på lenge – eller aldri 'trent' i tradisjonell forstand. Nivå 1 er svært lett – alle mestrer det. Vertskapet viser deg hver maskin første gang, finner ditt nivå, og lar deg trappe opp i ditt eget tempo.

Hva koster det?

Prøvetimen er 100 % gratis – ingen kortet ditt, ingen 'betal etterpå'. Det er virkelig kostnadsfritt.

Medlemskap koster 899 kroner i måneden. Ingen bindingstid. Inkluderer 24/7-tilgang. Du sier ja eller nei etter du har prøvd selv. Mange tenker over det en uke etter prøvetimen – det er helt OK.

Hvor lenge varer en økt?

30–40 minutter total. Selve sirkelen av 8 maskiner tar 8-12 minutter aktivt. Resten er pauser, prat, og at du tar tiden du trenger.

Du bestemmer tempoet helt selv. Det viktigste er at du kommer innom, ikke hva klokken viser når du er ferdig.

Er jeg for gammel?

Det er aldri for sent. Forskning er entydig: gevinsten av styrketrening er størst nettopp for de eldste – bedre balanse, mer styrke i hverdagen, og færre fall.

Styrketrening etter 70 kan redusere fallrisiko betydelig. Hos oss starter du på laveste nivå og trapper opp i ditt eget tempo.

Slik er en gratis prøvetime

Det er ikke skummelt. Det er hyggelig.

Mange voksne forteller oss at de gruet seg første gang. Etterpå spør de hvorfor de ventet. Her er hva som venter deg.

100 % gratis
Ingen kortet ditt. Ingen 'prøv først, betal etterpå'. Det er virkelig kostnadsfritt.
30–40 minutter
Vi tar god tid på å vise deg alt rolig. Du bestemmer farten.
Ingen binding
Du sier ja eller nei først etter du har prøvd. Ingen press.
Bare komfortable klær
Ingen treningstøy nødvendig. Ingen utstyr. Bare møt opp som du er.
Vi viser deg hver maskin
Personlig veiledning på alle 8 maskiner. Du går ikke ut igjen uten å vite hvordan.
Tilpasset dine plager
Si fra ved booking – vi justerer hele opplegget for nettopp deg.