Bli sterkere. Trives du ikke, betaler du ingenting.
Gratis prøvetime først. Blir du med videre, gjelder Trygg start-garantien hele første måned: full refusjon uten spørsmål, og ingen binding. Maskinene tilpasser seg kroppen din, skånsomt for rygg, knær og ledd.
Muskler forsvinner hvis de ikke brukes
Etter fylte 50 år mister vi muskelmasse for hvert eneste år – og det er selve styrken som forsvinner raskest. Gjør du ingenting, betyr ikke det at formen holder seg. Det betyr rett og slett at du blir litt svakere for hver dag som går.
Den gode nyheten? Du kan snu det – les videre.
Vi snakker med folk i akkurat din situasjon hver eneste dag
Det er spesielt tre ting som går igjen i samtalene våre. Kjenner du deg igjen i noe av dette, skal du vite én ting: Det er absolutt ikke deg det er noe feil med. Problemet er bare at vanlige treningssentre aldri ble bygget for voksne.
Du har egentlig vondt overalt
Vond rygg, trøblete knær eller stive hofter. Du har kanskje ikke én spesifikk diagnose, men kjenner bare at kroppen bærer preg av å ha levd et langt liv.
Du har prøvd å trene – og bare fått mer vondt
Vanlige treningssentre er stort sett bygget for 25-åringer. Du har kanskje forsøkt å trene der, men endt opp med belastningsskader, utmattelse eller bare mistet motivasjonen i alt bråket.
Du trenger en trygg og rolig start
Enten det er etter en operasjon, sykdom eller bare fordi alderen krever sitt. Du vil bygge opp kroppen i ditt eget tempo – helt uten frykt for å gjøre vondt verre.
Det finnes en grunn til at vanlige sentre ikke har fungert.
Vi har bygd løsningen.
Det du har prøvd vs. det vi har bygget
På vanlige treningssentre må du tilpasse deg utstyret. Her tilpasser utstyret seg deg.
Men hvordan kan trening være både trygt og effektivt på én gang? Hemmeligheten ligger i maskinene.
Avansert hydraulisk teknologi, ikke standard treningsutstyr
Du finner ingen kalde jernvekter hos oss. Vi bruker i stedet hydraulikk for å gi deg en silkemyk treningsopplevelse. Hver bevegelse er designet spesielt for å skåne ledd og bygge styrke hos voksne. Slik fungerer det:
Hydraulikken følger kroppen din
Maskinen reagerer utelukkende på din egen kraft. Tar du i hardere, gir den mer motstand. Bremser du, bremser den med deg. Slipper du taket, fryser den momentant. 100 % trygt for leddene.
Finn din perfekte motstand
Nivå 1 er så lett at absolutt alle klarer det. Etter hvert som du blir tryggere, kan du enkelt justere oppover. Hvert nytt nivå du mestrer, er et herlig bevis på at du har blitt sterkere!
Ingen farlige rykk og napp
Hydraulikken fjerner akkurat det som gjør vanlige vekter skummelt for vonde rygger og skuldre. Du får en myk start, en jevn motstand hele veien, og en skånsom avslutning på bevegelsen.
Det føles ikke som trening, men det fungerer som trening. Det er det folk sier til oss etter første time.
Kroppen bygger opp det du bruker. Det du ikke bruker, bygger den ned.
Muskler og beinvev er levende. Blir de brukt, bygges de opp. Blir de ikke brukt, forsvinner de litt etter litt — så sakte at man ikke kjenner det underveis. Det gjelder alle. Under ser du det samme vevet i begge tilstander.
Muskelbuntene er mindre, og fettet rundt tar mer plass.
Muskelbuntene er store og ligger tett, med et tynt fettlag ytterst.
«Etter 50-års alder avtar muskelstyrke med 15 prosent per tiår.» Norsk Helseinformatikk (NHI)
Få og store hulrom, med tynne beinbjelker mellom.
Tett og finmasket, med mange små hulrom.
«Aktivitet som gir vektbelastning stimulerer skjelettet og kan bidra til å bremse tap av beinvev.» Folkehelseinstituttet
Illustrasjoner av et generelt fenomen – ikke bilder av en bestemt person.
«Styrketrening kan gi 25 til 100 prosent – eller mer – økning i styrke hos eldre gjennom muskelvekst.» Norsk Helseinformatikk (NHI)
I en studie av kvinner etter overgangsalderen med lav beintetthet ga tung, veiledet styrketrening 2 × 30 minutter i uka i åtte måneder en økning i beintettheten i korsryggen på 2,9 prosent – mens gruppen som trente lett hjemme, tapte 1,2 prosent.
LIFTMOR-studien, Journal of Bone and Mineral Research, 2018To halvtimer i uka var nok til at det gikk oppover i stedet for nedover. Det er nøyaktig det en økt hos Nono er.
Kilder: Norsk Helseinformatikk (NHI) · Folkehelseinstituttet · Helsedirektoratet · LIFTMOR-studien, Journal of Bone and Mineral Research, 2018
Hva sier forskningen om trening etter 50?
Vi lover deg aldri helseeffekter. Det vi kan, er å vise hva helsemyndighetene og forskningen sier om styrketrening, og gjøre det enkelt å komme i gang.
Resultater varierer fra person til person. Vår jobb er å gjøre starten rolig og trygg, med veiledning i ditt tempo. Kilder: Helsedirektoratet, Helsenorge, NHI.no, Sherrington 2019 (Cochrane), Fiatarone 1990 (JAMA).
Du blir tatt imot av et vennlig vertskap
Hos Nono blir du aldri stående alene og lure på hva du skal gjøre. Vertskapet vårt møter deg med et smil, viser deg hvordan hver enkelt maskin fungerer, og hjelper deg å finne nivået som er perfekt for akkurat din kropp. Alt skjer i et rolig tempo, helt uten press.
Vi gleder oss til å møte deg
Det er ikke skummelt.
Det er bare hyggelig.
Mange forteller oss at de grudde seg litt til å komme hit første gang. Idet de går ut igjen, smiler de og lurer på hvorfor de ventet så lenge! Dette er hva som møter deg:
100 % gratis
Vi ber ikke om bankkortet ditt. Ingen skjulte kostnader eller «prøv først, betal etterpå»-feller. Timen er helt kostnadsfri.
Tar under 40 minutter
Vi setter av god tid til å vise deg senteret. Det er du som bestemmer farten helt selv.
Maks 2 om gangen
På prøvetimen er dere aldri flere enn to, i ro og med vertskapet ved din side hele veien.
Kom akkurat som du er
Du trenger verken stramt treningstøy eller eget utstyr. Kom i helt vanlige, hverdagsklær! Og ta gjerne med deg noen, følget er hjertelig velkommen.
Vi viser deg hver maskin
Personlig veiledning på alle 8 maskiner. Vi setter opp hver maskin for deg, og oppsettet ditt lagres til neste gang.
Tilpasset dine plager
Fortell oss gjerne om plagene dine, så tar vi hensyn til det når vi viser deg maskinene.
Langt mindre enn du tror
Terskelen for å komme i gang er lav: allerede to økter i uka bremser muskeltapet. Vil du bli merkbart sterkere og sprekere, anbefaler vi flere – og siden en komplett økt er ferdig på under 40 minutter, er det lett å få det til ofte.
Start med 2 i uka · kom gjerne oftere · under 40 min per økt
Slik kan fremgangen din se ut – uke for uke
Hos oss konkurrerer du aldri mot urealistiske rekorder, du måler fremgangen ut fra din egen hverdag. Slik er den typiske utviklingen vi ser hos medlemmene våre:
Du føler deg hjemme
Du vet hvilke maskiner som passer deg. Du har funnet ditt nivå.
Hverdagen kjennes lettere
Du reiser deg lettere. Du går trapper med mer trygghet. Du bærer handleposer uten dramatikk. Små ting som betyr enormt mye i hverdagen!
Du kjenner deg sterkere
Mange har trappet opp ett eller to nivåer på flere maskiner. De stive og «tunge» dagene blir stadig færre, og ofte er det familien din som legger merke til endringen før deg.
Du stoler mer på kroppen din
Smertene styrer ikke lenger hverdagen. Du er mindre redd og har fått tilbake overskuddet. Mange opplever at de endelig tør å ta opp igjen aktiviteter de trodde de var ferdige med.
Slik er metoden bygd, steg for steg. Resultater varierer fra person til person.
Ekte ord fra de som har vært innom
“Jeg liker at jeg må ta i litt mer enn jeg er vant med. Apparatene har 1–10 i styrke, så jeg tilpasser hvert enkelt. Trives hos dere.”
“Alltid veldig hyggelig å ta turen innom. De ansatte står på og gir god service for at man skal føle seg velkommen.”
Vi åpnet i Moss i mai 2026 – og er allerede blant de høyest vurderte.
Det folk lurer på før de booker
Vi har samlet spørsmålene vi får aller oftest. Mangler det noe? Ring oss, eller spør i prøvetimen.
Midt i Moss sentrum – lett å komme til
Kongens gate 25A, 1530 Moss
Medlemmer har tilgang alle dager 05–23.
Det er aldri for sent å bli sterkere
Muskler er ferskvare – men de har ingen utløpsdato. Se hva forskningen sier om styrke etter 50, på under ett minutt.
Forskningen kort fortalt · Leses på et øyeblikk
Velg dato og tid for prøvetimen din
Velg en tid direkte i kalenderen. Ingen samtale først, ingen binding. Vi ses i Kongens gate 25A.
Det tar under ett minutt. Du velger tid – vi tar imot deg.
Velg dato og tid →
Steg 1
Du velger en tidPlukk dag og tid rett i kalenderen. Tar 30 sekunder.
Steg 2
Du får bekreftelseEn e-post med tid og adresse lander i innboksen med en gang.
Steg 3
Vi tar imot degVertskapet møter deg ved døra og tilpasser alt til deg.
Steg 4
Din gratis time!Vi viser deg alle 8 maskinene i ditt eget tempo.