12 måneder
649 kr/mnd · 12 mnd binding
- Ingen innmeldingsavgift
Styrketrening i Moss
Styrketrening etter 50.
Vil du begynne med styrketrening, komme i gang igjen eller fortsette å utfordre deg? Hos Nono får du en fast runde, valgbar motstand og hjelp til oppstarten.
Film uten lyd fra Nono Moss: medlemmer trener rolig på maskinene, og vertskapet står ved et medlem og ler. Tekst over filmen: Begynn der du er. Vertskapet er med deg første gang. Kom tilbake i ditt tempo. Sterk til livet du vil leve.
Motstanden velger du
Nivå 1–10.
Fra lett start til tung motstand.
Nono-maskinene bruker hydraulisk motstand. Du velger nivået. Skyv og trekk stilles hver for seg.
Motstandsnivå 1–10
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
Lav motstand Høy motstand
-
Finn et utgangspunkt
Vertskapet viser innstillingene og finner et startnivå sammen med deg. Du trenger ikke kunne maskinene på forhånd.
-
Øk når du er klar
Du kan velge høyere motstand for skyv, trekk eller begge retninger. Du beholder den samme runden når du øker nivået.
Film uten lyd: et medlem presser rolig i skulderpressen, vertskapet stiller opp nivået på skjermen, og den samme bevegelsen blir tyngre.
Slik foregår det
Et opplegg du kan gjøre til en vane.
Rekkefølgen ligger fast. Du slipper å velge øvelser på nytt før hver økt.
-
01 Vi stiller inn sammen
Vertskapet hjelper med sittestilling, bevegelse og startnivå.
-
02 Du følger runden
Åtte maskintyper står i en fast rekkefølge.
-
03 Du øker
Juster skyv, trekk eller begge retninger når du er klar.
Film uten lyd: vertskapet tar imot et medlem, viser vei til maskinen, står ved mens han setter seg, viser bevegelsen og blir stående og prate.
Ekte medlemserfaringer fra Nono Moss.
-
«Veldig bra service. Hatt vår første prøvetime. Virker veldig bra så langt.»
-
«Flott mottakelse og veiledning.»
-
«Ble veldig godt mottatt. Likte konseptet og tegnet for 1år.»
-
«Alltid veldig hyggelig å ta turen innom her. De ansatte står på og gir god service for at man skal føle seg velkommen»
-
«Veldig fin styrketrening, hyggelige veiledere, flott lokale med rolig atmosfære!»
-
«Stille og rolig og hjelpsomme veiledere. Apparatene stilles etter behov og nivå. Føler meg verdsatt og sett.»
-
«Inspirerende og avslappende»
-
«Nono er et nytt treningsstudio i Moss. Veldig bra her. Så hyggelig personale. Så hjelpsomme. Føles godt å trene her.»
-
«Kjempe fint treningssenter. Og veldig hyggelig og kjempe fin betjening.»
-
«Helt perfekt hyggelig betening»
-
«Men jeg liker at jeg må ta i litt mer enn jeg er vant med, apparatene har 1-10 i styrke som betyr at jeg tilpasser hver enkelt apparat.»
-
«Veldig fint sted med flinke folk som hjelper meg om det er noe jeg lurer på . Flotte apparater som jeg får trent all muskulatur med»
-
«Veldig bra på alle punkter! Anbefales»
Din første gang hos Nono
Prøv Nono før du bestemmer deg.
Vertskapet viser deg runden, hjelper deg med innstillingene og finner et startnivå sammen med deg. Prøvetimen er gratis og helt uforpliktende.
Nono Moss · Kongens gate 25A, 1530 Moss
Plass til en prat etterpå.
Etter treningen kan du gå videre med dagen – eller bli igjen til en kaffe, litt frukt og en prat. Fellesskapet er der når du ønsker det, uten at du må være sosial for å høre til.
Hvis du vil fortsette
Se hva medlemskapet innebærer.
Du trenger ikke velge medlemskap når du bestiller prøvetimen.
Før du prøver
Er Nono bare for personer over 50?
Nei. Nono er for voksne som ønsker en fast styrkerunde med justerbar motstand. Startnivået ditt betyr mer enn alderen din.
Hva om jeg ikke har trent på lenge?
Da begynner du der du er. På prøvetimen finner du og vertskapet et startnivå sammen. Du styrer motstanden selv, fra nivå 1 til 10, for skyv og trekk hver for seg. Når du er klar, øker du ett nivå i den ene retningen eller i begge.
Kan Nono passe hvis jeg allerede er sterk?
Ja, hvis du liker måten å trene på. Høyere nivåer gir mer motstand, og på de fleste maskinene stiller du skyv og trekk hver for seg. Beinpressen har skyv for høyre og venstre bein. Alle de 16 maskinene er hydrauliske, og sammen trener de hele kroppen.
Er det noen som følger meg gjennom hver økt?
Nei, ikke gjennom hele økten. Vertskapet hjelper deg med oppstart, innstillinger og spørsmål, og de er i senteret mandag til fredag kl. 10–15. Selve runden følger du på egen hånd.
Må jeg velge medlemskap når jeg booker?
Nei. Prøvetimen er gratis og helt uforpliktende, og du trenger ikke oppgi betalingskort. Etterpå bestemmer du om du vil fortsette.