Styrketrening i Moss · for voksne kropper
Prøv en gratis styrkeøkt – trygt og rolig
- For voksne 50+ som vil føle seg sterkere
- Hydrauliske maskiner som stopper når du stopper
- Rolig miljø uten jag eller speil
- Erfarne instruktører
Se deg rundt i senteret
Velg tid selv – tar under ett minutt. Ingen binding, ingen press.
Eller ring oss: 406 00 235Kan jeg trene med fibromyalgi, MS, ME, Parkinsons, leddgikt eller artrose?
Vi har medlemmer med alle disse diagnosene. Hydraulisk styrketrening i lavt til moderat tempo er blant de best dokumenterte og tryggeste treningsformene for kropper med kroniske sykdommer.
Gi oss beskjed når du booker, så tilpasser vi hele introduksjonsøkten til deg.
Er det gratis?
Ja – din aller første økt er helt gratis og uforpliktende.
Må jeg binde meg?
Nei. Ingen binding – du bestemmer helt selv om du vil fortsette etterpå.
Passer det for meg som er nybegynner eller 50+?
Ja. Maskinene er enkle og trygge, og en instruktør viser deg alt. Du trenger ingen forkunnskaper.
Er det trygt for rygg, knær og ledd?
Ja. De hydrauliske maskinene gir jevn motstand uten tunge vekter eller rykk – de stopper når du stopper.
Hvor lang tid tar en økt?
En økt tar 30–40 minutter. Selve runden med de 8 maskinene tar 8–12 minutter aktivt – resten er pauser, prat og at du tar den tiden du trenger.
Du bestemmer tempoet helt selv.
- Midt i Moss sentrum
- Tilpasset voksne 50+
- 100% gratis prøvetime
-
Helt
uforpliktende
Menneskene du møter
Du blir tatt imot av et vennlig vertskap
Hos Nono er du aldri overlatt til deg selv. Vertskapet vårt tar imot deg, viser deg hver maskin, og finner nivået som passer akkurat deg. Rolig, vennlig og helt uten press – det er et lite senter, så vi tar oss tid til deg.
- Personlig innføring på alle maskiner
- Vi tilpasser nivå til deg
- Vi tar oss tid – det er et lite senter
– Vi gleder oss til å møte deg
Førsteinntrykk fra de første ukene
Vi åpnet i Moss i mai 2026. Dette er reaksjoner fra folk som nettopp har vært på prøvetime.
"Er det virkelig alt? Det var jo behagelig. Jeg gruet meg helt unødvendig."
"Rolig og vennlig, ingen som maste. Jeg følte meg trygg fra første maskin."
"Endelig et sted som ikke er bygget for 25-åringer. Her passer jeg inn."
STEG 1
Du velger tidDirekte i kalenderen. 30 sekunder.
STEG 2
BekreftelseVi sender deg en e-post med detaljer.
STEG 3
Du møter oppVi tar imot deg rolig.
STEG 4
Din gratis time!Vi viser deg alle 8 maskiner.
Vanlige spørsmål
Det folk lurer på før de booker
Vi har samlet de seks spørsmålene vi får aller oftest. Er det noe mer du lurer på? Send oss en melding, eller spør oss i prøvetimen.
Er det trygt om jeg har vond rygg, vonde knær eller hjerteproblemer?
Ja. Vi bygde Nono nettopp fordi vi visste at vanlige treningssentre ikke er trygge nok for kropper med plager. Maskinene er hydrauliske og gir motstand bare så lenge du selv beveger deg – slipper du opp, stopper de. Det finnes ingen tunge vekter som kan falle. Hver maskin har 10 nivåer, så du begynner der det kjennes riktig for deg.
Gi oss beskjed når du booker hvis du har plager, så tilpasser vi hele økten til deg.
Kan jeg trene med fibromyalgi, MS, ME, Parkinsons, leddgikt eller artrose?
Vi har medlemmer med alle disse diagnosene. Hydraulisk styrketrening i lavt til moderat tempo er blant de best dokumenterte og tryggeste treningsformene for kropper med kroniske sykdommer.
Gi oss beskjed når du booker, så tilpasser vi hele introduksjonsøkten til deg.
Hva om jeg ikke har trent på 5, 10 eller 30 år?
De fleste medlemmene våre har ikke trent på lenge – eller har aldri «trent» i tradisjonell forstand. Nivå 1 er så lett at alle får det til. Vertskapet viser deg hver maskin første gang, finner riktig nivå for deg og lar deg trappe opp i ditt eget tempo.
Hva koster det?
Prøvetimen er 100 % gratis – vi ber ikke om kortet ditt, og det finnes ingen «betal etterpå». Den er helt uforpliktende.
Et medlemskap koster 899 kroner i måneden, uten bindingstid og med tilgang hele døgnet. Du bestemmer deg først etter at du har prøvd selv – og mange bruker gjerne en uke på å tenke seg om etterpå. Det er helt greit.
Se gjerne på det som en investering i din egen kropp og helse – få ting gir bedre avkastning. Styrke, balanse og overskudd er det som lar deg være selvstendig og gjøre det du er glad i, år etter år. Kroppen er det eneste du eier hele livet, og den er verdt å ta vare på.
Hvor lenge varer en økt?
En økt tar 30–40 minutter totalt. Selve runden gjennom de 8 maskinene tar 8–12 minutter med aktiv trening – resten er pauser, litt prat og at du tar deg den tiden du trenger.
Du bestemmer tempoet helt selv. Det viktigste er at du kommer innom, ikke hva klokken viser når du er ferdig.
Er jeg for gammel?
Det er aldri for sent. Forskningen er helt tydelig: gevinsten av styrketrening er størst nettopp for de eldste – bedre balanse, mer styrke i hverdagen og færre fall.
Styrketrening etter fylte 70 kan redusere risikoen for fall betydelig. Hos oss starter du på det laveste nivået og trapper opp i ditt eget tempo.
Her finner du oss
Midt i Moss sentrum – lett å komme til
Kongens gate 25A, 1530 Moss
- Vertskap til stede 09–16, mandag til fredag. Medlemmer har tilgang 24/7.
- Parkering i nærheten
- Få minutters gange fra Moss stasjon
Klar til å prøve? Det er gratis.
Velg en tid som passer deg. Ingen binding, ingen press.
100% gratis · ingen binding